筋トレですべてのことが解決？筋トレが最強のソリューションである

今回はTestosterone著書【筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決方】より学んだことを紹介します。

ソリューションとは「回答」「解決すること」と言った意味です。

この本は全てのことが筋トレによって解決するという、少し強引だけどユニークかつ爽快で的を得ている的確な説明で構成されています。

例を挙げてみます。

犬しか信じられなかったら筋トレを信じてみる。

筋肉は犬よりも従順で裏切らない。

相談したければだれでも良いからからダンベルに話す。

恋人に振られてもバーベルが居る安心感。

など単細胞チックなジョーク交じりの自論と、論理的に何故そう言い切れるのか事細かく科学的に説明しています。

分かりやすくまとめると、筋トレをすることで見た目に自信が付いたりテストステロンが分泌されることによって、気持ちが強くなることで仕事やプライベートが充実するという論理です。

アドレナリン、セロトニン、エンドルフィン、ドーパミンの気分ぶち上げオールスター効果で心の悩みも解決してくれます。

筋トレは座禅や礼拝に近いと主張しています。

確かに脳みそまで筋肉に侵食されると、逆に悩みなんてなくなっちゃいそうですね（笑）

私はこの本をオーディオブックで聴いたのですが、ナレーターの朗読や効果音がバッチリハマっていて、思わず笑ってしまいそうな感じでした。

私は家で体幹トレーニングと腹筋ローラーを定期的に行っていますが、この本を聴くと俄然やる気が出て来ます。

強靭な精神は強靭な肉体に宿ると言いますが、本当にそう思います。

参考までに私が使用しているオーディオブック載せときますね。