今回はチャクラのお話です。
チャクラとは体の各７ヶ所に存在するエネルギー帯で、それぞれのチャクラが活性化した場合の効果も違います。
チャクラの位置と効果
第１チャクラ 骨盤底筋にあるチャクラで活性化すると精神病や引きこもりED改善など根本的な生きる力を養います。
第２チャクラ 丹田（ヘソの下）にあるチャクラで活性化すると人間的魅力を高め人を引き付けたり充足感を高めることが出来ます。
第３チャクラ みぞおちにあるチャクラで活性化すると自分らしく前向きに行動することが出来ます。
第４チャクラ 胸にあるチャクラで活性化すると心が癒され人間関係で色々な人に温かく接することが出来ます。
第５チャクラ 喉にあるチャクラで活性化すると表現力が上がります。
第６チャクラ 第３の目とも呼ばれ、眉間に存在するチャクラです。活性化すると直感力が強くなります。
第７チャクラ 頭のテッペンにあるチャクラで活性化すると宇宙やハイヤーセルフといった高次の存在と繋がることが出来ます。
精神病の人は第１～第３チャクラが弱い
先ほど紹介したチャクラの中で、精神病の人は第７チャクラが活性化していて、第１～第３チャクラが滞っている傾向があります。
第１～第３チャクラは自立心を持つには欠かせないチャクラとなります。
精神病の人に限らず、自分を見失ってしまった人などもこのチャクラが弱い傾向にあります。
チャクラは第１チャクラから順番に活性化していくことが大切なので、チャクラを活性化したい方は第１チャクラから集中的に活性化した方が良いです。
では次にチャクラを手軽に活性化する方法とお伝えします。
チャクラを活性化する方法とは？
第一チャクラは足腰を鍛えたり、地面を裸足で歩いたり、第二チャクラは水の中に浮かんだり、丹田を意識して複式呼吸をしたりとそれぞれチャクラによって活性化の方法は違います。
ただ、精神病を患っている人にとっては足腰を鍛えたりとか無理な人も多いはず。
そこで今回は音でチャクラを活性化する方法をお伝えします。
各チャクラにはそれぞれ共鳴する音（周波数）が存在します。
詳しくはこちらの記事を参照して下さい。
それぞれのチャクラに共鳴する音を聴くことによって、チャクラを活性化することが出来ます。
YouTubeで例えば「第１チャクラ 音」で検索したらたくさんヒットしますよ。
瞑想に取り入れても良いですし、何かをしながら聴いてもらっても全然かまいません。
一番手ごろな活性化方法なので是非みなさんも取り入れてはどうでしょうか？
チャクラの音を取り入れて実感したこと
私が実際に長年聴いてみて実感したのは、第１チャクラ、第２チャクラ、第３チャクラを活性化することで、現実の生活力がアップしました。
第４～第７チャクラも聴いてたのですが、第４から上のチャクラ（特に第７チャクラ）はスピリチュアルな要素が強い為、統合失調症の私としては症状が出る状態になりました。
症状には自分にとって良い妄想をする時と悪い妄想をする時があると思いますが、第６第７チャクラの音は悪い妄想を良い妄想に書き換える効果がありました。
ただし、あくまでも妄想は続くので現実との区別が付かない状況を脱する為には第１チャクラの活性化が非常に重要になって来ます。
第１チャクラの音を聴くと、実際に現実離れした妄想はしなくなりました。
第２チャクラの音を聴くと、人への恐怖心が無くなりました。
第３チャクラの音を聴くと、前向きな自分を選択できるようになりました。
私の聴き方は家でリラックスしてる時に、BGMとして聴いてました。
追記～現在はチャクラ瞑想がめちゃくちゃ上達した～
この記事を書いた頃は瞑想初心者でしたが、今ではめちゃくちゃ上達しています。
「瞑想が上達するってどんな感覚？」
と思った方に説明すると、まず思考と自分が別物だと言うことに氣付きます。
何も考えない様にする自分に対して物理的に思考がやって来るような感覚になれるのです。
その感覚になると、思考を止めることが容易になります。
思考を止めることが容易になると、良い氣分を味わうことが出来ます。
良い氣分を味わうことが出来ると、ネガティブから目を背けずに見つめることが出来ます。
ネガティブをジッと見つめると、ネガティブから叡智を学ぶことが出来ます。
ネガティブから叡智を学ぶと、ネガティブを手放すことが出来ます。
つまり、チャクラ瞑想は「ネガティブを手放す」ことが出来るのです。
瞑想が上達した今思うことは、「人生とは瞑想による自分への理解」ということです。
大げさに言っている訳でなく、瞑想は日常生活の至るところにも存在しています。
何かに集中するということ自体が瞑想その物なのです。
精神病の人にはめちゃくちゃおすすめなので是非チャクラ瞑想をやってみて下さい。
チャクラが開く感覚は適当で良いです。
「あっ、今なんか開いた感覚がる」と言うような感覚があれば開いたとみなして下さい。
そしてそれを信じるのです。
究極のところ全ては「自己暗示」なので、自分が本氣で信じた事で人生が変わります。
感覚を研ぎ澄まし、チャクラを開き、人生を拓いて下さい。
誰でも上達する無料の自己セミナーが瞑想です。
やらない手は無いですね。
ここまで読んでくれてありがとう。
心からあなたに感謝します。
コメント
[…] […]
[…] […]