あなたの自己肯定感の根源にアクセスする方法がある。
そこにアクセスすることが出来れば、あなたの自己肯定感は高まる。
日々アクセス回数を増やすことが重要だ。
その方法とは「感謝瞑想」である。
私が行っている「感謝瞑想」は、基本的に体に感謝するという瞑想法だ。
これを行うと自然に自己肯定をする自分に氣付く。
そのやり方だが、まず、深い瞑想状態に入る。
深い瞑想状態とは、訳の分からない思考がたくさん出るところだ。
意味を成さない思考がたくさんでて来たら深い瞑想状態と言える。
分かり易く言えば夢を見ている時の様な感覚。
その状態で自分の体に感謝の氣持ちを届ける。
内臓器官や手足、そして頭。
一つ一つの部位に感謝を届ける。
自分が分かる部位だけでかまわない。
じわーっと感謝が届くのを感じたら、それだけで自己肯定感が高まる。
それを毎朝続けると、自己否定感が消え、自己肯定感に変わる。
何事も現実を変えるには、まずサイドブレーキを解除する必要がある。
自己否定感はあなたのサイドブレーキ。
そして自己肯定感というアクセルを踏もう。
時には経験というブレーキも必要だが、慎重さはそこまで重要じゃない。
とにかくアクセルを踏みまくったら高速道路に行けるはずだ。
高速道路とは内面の世界から抜け出し、目に見える行動を起こす世界。
そこまで行ったら現実は変わる。
あなたの体は今日も休みなく働いている。
この体と共に明るい未来を目指そう！
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